Здоровье - Общественного Здравоохранения - Детокс Ваших Отношениях

Faet | Просмотров: 237









Чтобы остановить ненадежный друг или обман супруга от нас огорчает, мы должны взять на себя ответственность, установить границы, и остановить токсичные отношения.










У нас можно быстро обозначить людей, которые Дон и rsquo;т относятся к нам хорошо: ненадежный друг, несправедливого начальника, неверного супруга. Мы можем назвать их поведение токсичных, указывая, что они как-то ядовито. Но если мы действительно хотим остановить их от нас огорчает, мы должны взять на себя ответственность.
Почему некоторым людям так больно?
и ldquo;многие люди пытаются определить &амп;так называемый; токсические человек,&амп; но в конце концов, это и rsquo;с этикеткой, не с’т действительно существует и травматологии; говорит Констанс Линн Хаммел, зарегистрированный клинических советник.
и ldquo;это–это часто используется для обозначения людей, которых мы отпустили всех за нас, когда наши собственные границы нет и rsquo;т достаточно сильны. Это может включать в себя последовательную посягательство на других людей и rsquo;s время и ресурсы, используя гнев и запугивания с целью контроля тех, кто вокруг них, изображая жертву, чтобы вызвать жалость и есть люди делают что-то для них, и вообще отсутствие личного понимания влияния, которое они оказывают на окружающий их мир. »из
Стоит ли оно того?
Иногда вы знаете, отношения или дружба-это и rsquo;т работать, но вы и rsquo;ве вложено столько времени и усилий, вы просто держать это происходит. Карен и Лори познакомились, когда их трех-летней дочери посещала балетный класс вместе. Они жили рядом друг с другом и вскоре стали встречаться в парке и переменного времени играть друг на друга и rsquo;дома с .
Лори стала идти к человеку для Карен, чтобы выразить о финансовые проблемы, ссоры с мужем, или посплетничать Об общих знакомых. Лори начал игнорировать Карен&амп;звонки в попытке себя фазы из дружбы. Было несколько неловких дней в балетном классе, но это было хорошо стоит он для Лори, который просто не с’т имеют времени или энергии, чтобы справиться с Карен&амп;кризисы.
и ldquo;люди, которые очень погружены в себя … отсутствие понимание того, как их поведение может повлиять на кого-то другого. Он часто занимает кто-то другой, чтобы указывать на что-нибудь для них» из говорит Бет Джонсон, индивидуальный и семейный психотерапевт. Но это может быть трудно решить, если вы хотите быть, что и ldquo;кто-то другой, дерева и других материалов; говорит Джонсон. и ldquo;если это и rsquo;с кем вы только познакомились и вы и rsquo;повторно получить ощущение, что дружба может быть односторонней, может быть, лучше дать ему угаснуть. »из
Что, если это и rsquo;ы члена семьи?
Положить конец дружбе может быть достаточно сложно, но дистанцировать себя от родителей, брата или сестры-это еще сложнее. и ldquo;это может быть очень разрушительным для вашей самооценки, если кто-то, как родная мать не смогла отпраздновать вас или поддержать вас и травматологии; говорит Джонсон. Она объясняет, что это и rsquo;s важно, чтобы и ldquo;найти в себе силы и развивать навыки, чтобы иметь те трудные беседы с матерями или другими близкими членами семьи. »из
Джонсон советует, что если вы можете держать свои собственные чувства собственной значимости в лице их критику и эгоизм, а затем пойти дальше и попробовать. Но если отношения разрушают вас, он может быть мудрым, чтобы создать границы, чтобы сохранить свое чувство собственного достоинства.
Установление границ
и ldquo;люди всегда найдут способы, чтобы получить их потребности удовлетворены, а какие это способы, которые могут встретить, как невнимательный, эгоистичный, эгоистичные, а подчас просто-таки означает, что реш; говорит Хаммел. и ldquo;обозначать их как &амп;так называемый; токсичные люди и rsquo; легко, чтобы бросить их в сторону, вместо того сострадания, и часто это люди, которые нуждаются в сострадании самых … что сказал, сострадания к кому-то не значит, позволяешь им управлять твоей жизнью. »из
Установление границ в четкой, сжатой пути является ключом к спасению ваших отношений (см. и ldquo;принять меры!” в ниже).
Подумайте о ваших отношениях. Часто ли вы чувствуете, воспользовался или оправдываться за другим– это поведение? и ldquo;он всегда начинается с вас и травматологии; говорит Хаммел. и ldquo;у Вас есть выбор и вы сами решаете, что есть что и rsquo;т приемлемого обращения от людей в вашей жизни. Если это и rsquo;S не так, что-то делать. Дон и rsquo;т ждать их первого изменения . »из
Примите меры!
Если вы чувствуете, что ваши отношения стоит спасать, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, поставляемые Хаммел. Имея поддержку профессионального, такого как зарегистрированный консультант, может помочь вам более легко ориентироваться в шагов .
Определите ваши границы
Это требует практики, чтобы установить свои границы, если вы и rsquo;повторно не используется, чтобы постоять за себя. Границы могут включать не платить за другого человека, не отвечая на последние звонки, или не в продолжение разговора, если другой человек кричит.
Пусть другой человек знать
Когда ты знаешь свои границы, сказать другому человеку. Спокойно констатировать определенные стили поведения, вы и rsquo;ве было заметить, например, не вернув твои вещи, не прийти вовремя, или не платить свою долю. Пусть они знают, как вы чувствуете и что поведение больше не является приемлемым для вас. Сообщить им, что для того, чтобы отношения продолжать, они должны начать уважать ваши границы и вы выиграли и rsquo;т терпеть их скрещенными.
Ожидать сопротивления
Вы меняете динамику отношения и другой человек может не нравится. Есть часто раз отодвинуть свое границ. Дон и rsquo;т ввязаться в драку, просто продолжайте учли ваши потребности. Уйти, если вещи нагреваются.
Будьте последовательны
Границы постоянно тестируются. Будьте готовы к тому, чтобы вновь заявить о себе более чем один раз, например, попробовать используя правило трех:

Первый раз, когда человек пересекает выраженные границы, напомнить им линии.
Второй раз, напомню им строки и последствия.
В третий раз, следить за последствиями. Это может означать перерыв в отношениях, неприветливо человека к событию, или не придавая им любую из ваших вещей. Убедитесь, что он–это следствие вы на самом деле может стоять за.

Признаки токсического характер
По словам Джонсона, кто-то с токсическими черты личности могут

быть очень эгоцентричным; занимают много пространства в отношениях
проявляют отсутствие интереса и доступности к другим
быть критичным и использовать сарказм или юмор, чтобы скрыть это
привить чувство тяжести или страх перед вы проводите время с ними, в то время как вы и rsquo;повторно с ними, или после
не будут поддерживать ваши достижения, или если происходит что-то удивительное для вас, может реагировать с ревностью или пренебрежительным тоном







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Детокс Ваших Отношениях Детокс Ваших Отношениях